1) зарядка - общая разминка, скручивания.. 5 Тиб. Жемчужин - по 8 повторений.
2) вопросы - пока все ОК
3) не врал
4) Оценки. За сегодня много говорил, много слышал оценок. Тяжело в обществе.
5) ритм спокойный. очень. сегодня вообще был выходной с самого утра и до его конца.
6) сегодня никакого алкоголя
Я молодец: весь день действовал в спокойном режиме, удобном для себя. весь день:)
сейчас едем на воезал - завтра я буду уже в Омске. Дома)