отчет за 2.12.2011
Ху и Ярить - выписал на бумажку и положил в карман. Как посещает мысль прое%ть момент - достаю. Ху и Ярю.
1) разядка - общая разминка + приседания с гателями. 5 Тиб. Жемчужин - по 8 повторений. Постепенно доведу до 21.
2) вопросы - для меня новое. оч понравилось. пошло пряя на УРА!
3) не вру уже давно. очень.
4) за день несколько раз делал оценки, но замечал их. вырабатываю привычку отслеживать "оценивание" еще до того, как оно появится в голове. От ярлыков давно отказался.
5) ритм спокойный. несколько раз останавливал себя и перестраивал шаг и движения на более медленные.
6) сегодня никакого алкоголя
Как приеду домой есть намерение попробовать BSSF т.е. в Пн.
Заметка: на сайте для каста зареган как IvanAinger
Отчет за 3.12.2011
1) разядка - медленные скручивания в стороны до появления легкости в теле + 5 Тиб. Жемчужин - по 8 повторений, 4-е особенно понравилосьтк почти мгновенный эффект гибкости и радости в теле появляется))
2) вопросы. неоднозначно, нужно время,чтобы привыкнутьк ощущениям. странное ощущение какой то неуверенности, что я отвечаю как то "не так" хотя никто мне не мешает. маленькая проблема.
3) не врал. чуть было не сделал 2 раза. просто промолчал.
4) за день несколько раз делал оценки, но замечал их. вырабатываю привычку отслеживать "оценивание" еще до того, как оно появится в голове. От ярлыков давно отказался.
5) спокойный ритм. тк сейчас на тусе в др. городе, то сложно было постоянно перестраиваться с быстрого ритма (разгон настроения компании) на медленный, когда покидал основную компанию и просто шел.
6) сегодня никакого алкоголя
Сегодня хорошо повеселил новых друзей, дал им кучу положительных эмоций и, что самое главное для меня, смог симпровизировать в нужном месте в нужное время. Итог: 10-15 минут 100% владения вниманием аудитории с чувством полной свободы действий и все обильно полито толстым слоем радужных эмоций. Именно поэтому сегодня я молодец. Это я хорошо чувствую. Внутри себя:) Что улучшить: более качественный раппорт нужно устанавливать с друзьями. Забавная эта техника вопросов. Вспомнил сейчас...точнее просто решил записать то, в детстве, когда я ложился спать я отслеживал свои ощущения в теле за прожитый день. Плохие эмоции не давали мне заснуть. Я интуитивно понимал, что я делал неправильно и (!) давал себе слово во что бы то ни стало сделать в след. раз в ообной ситуации по другому! И только это помогало мне уснуть. Далее я специально вызывал проблемную ситуацию и делал так, как запланировал.
Невероятные эмоции я переживал в это время. Такого количества ресурса сразу же выливались в меня же, что я делал то, что....хотел делать и делал это играючи. И ложился спать я удовлетворенным на 100%. Потому, что я четко знал, что я прожил день на 100% и, что завтра меня ждет мое дело, к-ым я горю, а значит никаких проблем встать с кровати у меня не будет)))
Так вот, техника вопросов Фила напомнила мне пр мою детскую технику. Только тогда я задавал себе 1 вопрос тогда, когда я чувствовал какой то дискомфорт (эмоциональный) когда ложился спать.
"что не так?"
если ощущение не исчезало, просматривал весь день по памяти. понимал, что не так. и четко давал себе слово сделать в след. раз по другому. Все. Работало на 100% :)
Ху и Ярить - выписал на бумажку и положил в карман. Как посещает мысль прое%ть момент - достаю. Ху и Ярю.
1) разядка - общая разминка + приседания с гателями. 5 Тиб. Жемчужин - по 8 повторений. Постепенно доведу до 21.
2) вопросы - для меня новое. оч понравилось. пошло пряя на УРА!
3) не вру уже давно. очень.
4) за день несколько раз делал оценки, но замечал их. вырабатываю привычку отслеживать "оценивание" еще до того, как оно появится в голове. От ярлыков давно отказался.
5) ритм спокойный. несколько раз останавливал себя и перестраивал шаг и движения на более медленные.
6) сегодня никакого алкоголя
Как приеду домой есть намерение попробовать BSSF т.е. в Пн.
Заметка: на сайте для каста зареган как IvanAinger
Отчет за 3.12.2011
1) разядка - медленные скручивания в стороны до появления легкости в теле + 5 Тиб. Жемчужин - по 8 повторений, 4-е особенно понравилосьтк почти мгновенный эффект гибкости и радости в теле появляется))
2) вопросы. неоднозначно, нужно время,чтобы привыкнутьк ощущениям. странное ощущение какой то неуверенности, что я отвечаю как то "не так" хотя никто мне не мешает. маленькая проблема.
3) не врал. чуть было не сделал 2 раза. просто промолчал.
4) за день несколько раз делал оценки, но замечал их. вырабатываю привычку отслеживать "оценивание" еще до того, как оно появится в голове. От ярлыков давно отказался.
5) спокойный ритм. тк сейчас на тусе в др. городе, то сложно было постоянно перестраиваться с быстрого ритма (разгон настроения компании) на медленный, когда покидал основную компанию и просто шел.
6) сегодня никакого алкоголя
Сегодня хорошо повеселил новых друзей, дал им кучу положительных эмоций и, что самое главное для меня, смог симпровизировать в нужном месте в нужное время. Итог: 10-15 минут 100% владения вниманием аудитории с чувством полной свободы действий и все обильно полито толстым слоем радужных эмоций. Именно поэтому сегодня я молодец. Это я хорошо чувствую. Внутри себя:) Что улучшить: более качественный раппорт нужно устанавливать с друзьями. Забавная эта техника вопросов. Вспомнил сейчас...точнее просто решил записать то, в детстве, когда я ложился спать я отслеживал свои ощущения в теле за прожитый день. Плохие эмоции не давали мне заснуть. Я интуитивно понимал, что я делал неправильно и (!) давал себе слово во что бы то ни стало сделать в след. раз в ообной ситуации по другому! И только это помогало мне уснуть. Далее я специально вызывал проблемную ситуацию и делал так, как запланировал.
Невероятные эмоции я переживал в это время. Такого количества ресурса сразу же выливались в меня же, что я делал то, что....хотел делать и делал это играючи. И ложился спать я удовлетворенным на 100%. Потому, что я четко знал, что я прожил день на 100% и, что завтра меня ждет мое дело, к-ым я горю, а значит никаких проблем встать с кровати у меня не будет)))
Так вот, техника вопросов Фила напомнила мне пр мою детскую технику. Только тогда я задавал себе 1 вопрос тогда, когда я чувствовал какой то дискомфорт (эмоциональный) когда ложился спать.
"что не так?"
если ощущение не исчезало, просматривал весь день по памяти. понимал, что не так. и четко давал себе слово сделать в след. раз по другому. Все. Работало на 100% :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий