1)  зарядка  - общая разминка-мало. 5 Тиб. Жемчужин - по 11 повторений. Хорошо так после нее. Ото сна ничего не остается. Чувствую, что зажат сильно. Ноги полностью не сгибаются. Работаю.
2) вопросы. плохо проработал. внутренне недоволен.
3) не врал
4) Оценки. Хммм. Стараюсь отследить оценки ситуаций, что то мне кажется что не все так чисто как есть.
5) ритм спокойный.
6) сегодня никакого алкоголя
Я молодец: все сделал спокойно. выполнил план действий. главное - вспомнил чувство уверенности-знания-спокойствия того, что я в праве получать то, чего желаю спокойно. Хорошо. Я б даже сказал - отлично.
Что улучшить: 
-начать ложиться раньше.